Mindfulness og medfølelse

Mindfulness og medfølelse

BOKLANSERING

Terapeutene Katinka Salvesen og Malin Wästlund inviterer til boklansering av boken "Mindfulness og medfølelse. En vei til vekst etter traumer"

Evnen til å være oppmerksomt til stede og å behandle oss selv med vennlighet er to grunnleggende egenskaper som hjelper oss i møte med livets utfordringer. Disse egenskapene forstyrres lett når vi utsettes for traumer. Oppmerksomheten blir værende i en ”på-vakt-tilstand”, og følelsen av egenverdi slår sprekker. Som følge av dette vil det ofte være ekstra utfordrende å finne ro og hvile i nåtiden.

 

Evnen til å være til stede i nåtid og til å gi seg selv støtte og medfølelse er egenskaper det går an å trene opp. Vi kan lære oss å styre vår oppmerksomhet, og vi kan kultivere ferdigheter som hjelper oss å møte vår egen og andres lidelse med omsorg.

 

Terapeutene Katinka Salvesen og Malin Wästlund har lang erfaring med å tilby slik trening til mennesker som strever med ettervirkninger etter traumer.

 

Foredrag ved forfatterne, og innlegg ved MICHAEL DE VIBE, som også har skrevet forord til boken.

 

LES OM BOKA HER

 

 

Tid og sted:

Onsdag 17. Juni kl. 1800

Litteraturhuset, Wergelandsveien 29

Sal: Nedjma

 

Arrangementet er gratis